Felicitas von Berg

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Unterricht in eigenem Studio in Stahnsdorf/Berlin

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14532 Stahnsdorf/Berlin-Süd
Elsestraße 16
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Atemschulung

Eine gut funktionierende Atmung ist die Basis für die Versorgung unseres Körpers mit lebenswichtigem Sauerstoff.  Ist diese Funktion eingeschränkt, leidet die Konzentrationsfähigkeit und das physische Leistungsvermögen, sowie das allgemeine Wohlbefinden in Beruf, Alltag und Freizeit.  Bedingt durch Leistungsdruck, psychische oder physische Überlastung / Dauerbelastung, falsche Körperhaltung und zu wenig Bewegung ''verkümmert'' oft schon die Atmung der Kinder und Jugendlichen.  Dieser Prozess setzt sich im Erwachsenenalter fort.

Mein ganzheitliches Konzept der Atemschulung beinhaltet:
* Entwicklung eines Körperbewusstseins
* Bewusstmachen und Abbau von Verspannungen, Blockaden (der Muskulatur
  und Gelenke)
* Entspannungsübungen
* Erlernen der kostoabdominalen Atmung als Gegenpart zur einengenden   Hochatmung
* Fließende (Atem)- Bewegungen als Gegenpol zu verkrampftem Stillstand

    individueller Einzelunterricht 30/45/60 Minuten

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